在我們一生中，會對健康造成影響的因素很多，包括先天遺傳特質，後天的生活環境，個人習慣、活動、情緒起伏和生活壓力等。有些因素是我們不能控制的，但是可以藉著健康的生活方式，提高日常的生活品質，甚至達到延長壽命的目的。

健康之道

雖然遺傳特質無法改變，心理上的壓力也無法永遠避免，但我們可以選擇對健康有益的生活方式，決定自己在運動量、飲食、抽煙與飲酒習慣所承擔的風險，也可以告訴醫師家族遺傳傾向，藉由健康檢查合理的檢查來幫助自己。

健康意識

平時能夠瞭解身體生理功能的變化，例如日常的排便習慣，而能夠容易察覺到可能是及病徵候的變化，將這些異常變化告訴醫生的同時，無形中也為自己提高了即時有效治療的機會。

健康的生活

規律而多樣化的運動習慣，以及均衡的飲食都是健康生活的基礎。抽煙、酗酒和藥物濫用等都對健康具有相當大的破壞力。